天天跑步能帮助我们减肥不?

关键词:跑步瘦身怎么瘦如何瘦

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我一直都觉得自己很胖,尤其是觉得自己的身体脂肪特别的多,因此我想要减肥,请问天天跑步能帮助我们减肥不?

    大众养生网小编解答:
    如果每天坚持跑步,是可以帮助减肥的,但是一定要注意正确的跑步方法,尤其是首先要注意跑步的时间,如果是为了减肥,就不需要过快的速度,要注意时间,要跑四十分钟到一小时以上,才有助于身体的有氧运动,进行一定的燃脂效果,以及在跑步之后,大家一定要注意做一些拉伸运动,否则容易造成肌肉群的堆积。

猜你喜欢


相关问答

相关文章


营养师问答


微信扫一扫