练习瑜伽是可以增高的吗？

练习瑜伽可以拉伸肌肉，增加骨骼弹性，矫正不良的体形，使身体看起来更挺拔。已经成年的人基本上骨骺已经闭合完成，不太可能再长高。对于身体还在发育阶段的青少年来说，瑜伽的一些特殊的姿势动作，可以让身体长高。瑜伽可以矫正骨骼的弯曲变形，刺激骨骼两端的生长，使骨骼间距增大，软骨增厚，还能有效锻炼肌肉的力量和韧带的弹性。瑜伽练习贵在坚持，每天坚持30分钟以上，量力而行，循序渐进。