游泳抽筋的原因和处理方法是什么？

前两天老公带着孩子去游泳馆学游泳，也是夏季消暑的好方法，回来的时候跟我说今天游泳的时候有人抽筋了，我听着都害怕，游泳抽筋的原因和处理方法是什么啊？

游泳抽筋是游泳时很容易发生的事情，主要是由于外部环境的寒冷刺激导致的，因此在下水游泳之前要增加足够的体内热能，以适应水的寒冷，还有可能是睡眠不充足，身体疲惫导致的，不建议在体能状态不佳的情况下下水游泳。抽筋之后不要慌张，及时浮出水面，上岸之后就抽筋部位进行按摩缓解，及时擦干水分注意保暖，以免着凉。若是疼痛依旧没有得到缓解，建议及时就医。