晚上不吃晚饭肯定是有助于减肥的,但是这种方法并不健康,很容易导致胃部疾病。目前运动方式是最有效的减肥方法,而且也是最健康的,要注重身体调理,尽量多吃点容易消化的食物,比如鸡蛋羹,米粥等多种食物。晚上睡觉之前可以喝一杯牛奶,这样是有助于睡眠的。目前最有效的减肥方法,就是控制饮食,加强运动量,每天做仰卧起坐,转呼圈,跑步,骑自己车,登山等运动,促进脂肪燃烧。
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