两天不吃饭能瘦几斤？有减肥效果吗？

我近一个月来竟然胖了五斤，在称完体重后就想一定要重新变瘦。我想接下来的两天坚持不吃饭，能不能起到瘦身的作用呢？

两天不吃饭确实可以起到减肥瘦身的作用，促进皮下多余脂肪的燃烧和利用，从而能够使体重减轻。但是该种方法并不是一种科学合理的减肥方法，不吃饭时身体无法摄入足够的热量和营养物质，可能会出现低血糖、头晕等不适症状，长时间可能会导致营养不良和贫血等疾病的发生。如果想要减肥，一定要合理节食，千万不要盲目控制饮食，以免会损害到身体健康。