经常坐着的人应该如何减肥？

根据您所叙述的这种情况，如果你想要减肥的话，你可以选择通过饮食调理或者是做一些运动，平时的时候日常饮食上多吃一些清淡类的食物，要控制脂肪的摄入，不然吃一些特别油腻的食物，这样很容易会使你发胖，经常坐着的人平时消耗的卡路里就比较的少，所以平时饮食不能吃特别多，在工作空闲时间可以做一些简单的运动，通过运动减肥它是一种比较安全的减肥。