哺乳期吃什么奶多点呢？

现在是母乳喂养宝宝，就是奶水不多，比较少，宝宝最近吃的不多，但是，这样一直少也不行，哺乳期下奶少吃什么食物能多呢？

哺乳期可以吃鱼汤，鸡汤，鸽子汤，大骨汤，鸡蛋汤等，汤类食物容易消化，会容易下奶，宝妈可以每天搭配着吃，也可以多吃豆制品类的食物，豆制品类的食物含有丰富的植物蛋白，有补充人体高蛋白，钙质的作用，对婴儿补钙也好，做豆制品的食物要煮熟了，不然容易出现消化不良的现象，造成胃部难受，多吃新鲜的水果，水果能补充维生素，经常按摩乳房。