什么蔬菜含维生素a多呢？

维生素A的作用确实如你所说，不但对眼睛有好处，对皮肤也非常的有好处。可以让皮肤光滑有弹性，可以让脸上的皱纹淡化，让人显得更加淀粉美丽与年轻。想要通过食补，来补充身体中的维生素A，可以多吃一些黄绿色的蔬菜，比如胡萝卜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、黄绿青椒、南瓜等蔬菜中，还有性菠菜等绿叶蔬菜中含有的维生素A也非常的丰富，都可以常吃。