含有叶酸比较丰富的食物有哪些？

问#

我的儿子今天突然跑来问我什么东西中含有叶酸会比较多，但是我自己也是真的不知道！请问富含有叶酸的食物有哪一些？

您可以跟孩子这么说咱们平时日常生活中吃的一些水果蔬菜她都含有不等量的叶酸，比如说是香蕉和草莓之类的，坚果之类的食物，他都是我们人体所必要的元素，当我们的人缺乏叶酸就很容易会出现贫血的情况影响到我们的正常生长，新鲜的蔬菜和水果包括香蕉，栗子和山楂，它们都含有丰富的叶酸，可以选择适当的多吃一些，叶酸是人体必需的一种维生素。