常吃大蒜有什么好处的吗？

我的姐姐这段时间特别的喜欢吃大蒜的，尤其是喜欢重口味的时候，在食物里面会放入一点的大蒜，这种食物经常吃会有好处的吗？

经常吃大蒜的人体质是比较好的，首先能够起到杀菌消毒的功效，多吃点能够健脑益智，几乎对于人体是没有伤害的，每天吃一瓣大蒜是非常健康的，能够有效促进身体的健康。而且里面主要是富含的蛋白质，脂肪，维生素，和多种矿物质，属于保健的良药，大多数人都会比阿基哦喜欢的，但是存在着强烈刺激性的气味，比较好的调料，具有开胃提神的功效，注意人体锻炼。