晚饭吃多了不消化怎么办？

我现在特别难受，因为中午我没有吃饭，所以晚上的时候就吃了很多，导致现在消化不了，肚子很难受，不知道该怎么办才好？

出现肚子不消化是身边常见的事情，追根到底还是不合理的饮食习惯和方式导致的，所以要想杜绝胃肠不消化的情况首先要做到的就是按时饮食，不要出现暴饮暴食、饥一顿饿一顿的现象，特别是晚饭适当的吃点食物就可以，而且主要是吃一些清淡的能消化的食物，如果你现在难以入睡可以吃一些促进消化的药物，还可以多运动一下，比如说通过散步来促进消化。