女生晚上不吃饭喝酸奶能减肥吗?

关键词:喝酸奶酸奶减肥节食减肥作用

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 从上个星期开始女朋友晚上就开始不吃饭,而且他用喝酸奶来代替晚饭,他说晚上不吃饭喝酸奶能减肥这种说法是有科学依据的吗?

    大众养生网小编解答:
    喝酸奶确实可以起到一定的减肥效果,但不仅仅是在晚餐之后。而且不吃晚饭也会增加身体对酸奶中某些营养成分的吸收。酸奶可以和水果或者一些蔬菜混在一起做成沙拉,代替晚餐确实有一定的减肥效果。如果要减肥确实要控制饮食,也要增加自己的运动量。两者结合才能起到比较好的减肥效果,也才能达到健康安全的减肥。

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