含胶原蛋白丰富的食物都有什么呢？

富含胶原蛋白的食物有猪脚，猪脚煮的时间比较长，否则不容易烂，肉皮、鸡翅、鱼等都含有胶原蛋白，胶原蛋白对皮肤非常好，对人体骨骼也很好，吃起来也不腻，大骨汤不但有胶原蛋白，而且含有丰富的钙质，煮的时间也比较长，汤汁越有营养，每周喝一次大骨汤对身体非常好，除了吃胶原蛋白食物对皮肤好之外，还要多喝水，多运动。