怎样才能长高十厘米呢？

身高是和遗传和发育有关的，如果说是父母的升高不高，那长高的几率也就小了。快速长高的办法是没有的，长高是需要身体各个机能的配合的，建议多喝水帮助消化，每天多吃富含维生素的水果蔬菜，多吃一些排毒通便的食物帮助消化，只有消化好了吸收也就好了，这是非常关键的，一日三餐按时吃，营养均衡搭配。可以在网上下载相关视频每天坚持去锻炼的。