男人一般肾虚吃什么能够好调养啊？

男人肾虚调养的时候可以从两方面着手，一方面就是饮食，主要是多吃一些补肾的食物，比如动物内脏，牛羊猪狗肉，还有一些海鲜，以及喝枸杞子茶，或者一个补肾的水果，晚上睡觉之前可以喝一杯牛奶，另一方面是运动，早晨六点之前起床，进行跑步一个钟头，中午的时候休息半个钟头，晚上七点之前进行半个到一个小时的运动，一个月能够明显改善肾虚状况。