一般扭腰的好处都有哪些啊？

妈妈每天都会做一些扭腰的运动，扭腰真的对我们的身体很好吗，会使得我们更健康吗，一般扭腰的好处都有哪些啊？

一般情况下如果我们在平常的生活中多做一些扭腰的运动的话，可以使得我们的腰部的肌肉更加的柔软，在一定的程度上也可以很好地帮助我们强肾健体，多做扭腰的运动还可以使得我们的脊柱的灵活性更好，就不会出现那些经常的由于自己不小心而扭伤腰的情况了，其次，多扭腰还可以很好的促进我们身体的腹腔，盆腔的血液循环，对改善我们的胃肠也是有很大帮助的呢。