我平时是很喜欢吃饭的,吃饭都要吃好几碗,听朋友们说饭里有淀粉,吃太多的含有淀粉的食物会发胖,淀粉质食物有什么啊?
所谓的淀粉质食物,也就是指碳水化合物比较多的食物,主要有大米,玉米,谷类,豆制品,粗粮等,还有一些根茎类蔬菜,比如红薯,土豆,山药,南瓜,莲藕等,有一些水果也含有较多的淀粉,比如香蕉,苹果,桃子,榴莲,荔枝等。其实吃含有淀粉的食物是不会发胖的,而且还有很好的抑制肠癌的功效,能够促使结肠排泄,但是如果把淀粉类的食物用高热量的方式烹煮的话,就会导致肥胖。
小编的建议仅供参考
我平时是很喜欢吃饭的,吃饭都要吃好几碗,听朋友们说饭里有淀粉,吃太多的含有淀粉的食物会发胖,淀粉质食物有什么啊?
所谓的淀粉质食物,也就是指碳水化合物比较多的食物,主要有大米,玉米,谷类,豆制品,粗粮等,还有一些根茎类蔬菜,比如红薯,土豆,山药,南瓜,莲藕等,有一些水果也含有较多的淀粉,比如香蕉,苹果,桃子,榴莲,荔枝等。其实吃含有淀粉的食物是不会发胖的,而且还有很好的抑制肠癌的功效,能够促使结肠排泄,但是如果把淀粉类的食物用高热量的方式烹煮的话,就会导致肥胖。
花生里是含有淀粉的,它的主要成分就是碳水化合物就是淀粉,其余的还有蛋白质,脂肪,粗纤维,钙,铁等,不过花生的淀粉含量是没有土豆和大米饭高的,相对于它们含量还是很
别离、碎碎念问#过年了,最近吃好的吃的太多,快开学觉得自己太胖了,想要减肥,听说吃多了含糖和含有淀粉的食物很容易发胖,不含糖和淀粉的食物有什么呢?大众养生网小编
断了魇梦问#我最近在减肥,不敢随便吃很多,含有淀粉的食物,已经不怎么吃米面了,不知道豆腐等豆制品中有没有,豆腐含有淀粉吗?大众养生网小编解答:高品质的豆腐中是不
玉米中是含有淀粉的,玉米中含有碳水化合物蛋白质脂肪胡萝卜素,维生素和核黄素等,需要大量的营养保健物质,经常吃玉米有很多的好处,可以预防心脏病预防癌症,还可以促进
梦剩哪一些问#我爸爸在30岁的时候得了糖尿病,不过还是轻微的,不是太严重。现在40多了,糖尿病一下就厉害起来了。因为糖尿病他的牙齿都没有一个是好的了。医生说吃东
恋上ㄋ孤独问#我女儿最不喜欢吃胡萝卜了,他说胡萝卜里面有一股怪味,他喜欢吃土豆,我跟他说土豆都是淀粉会发胖的,他说胡萝卜里也有,胡萝卜里含有淀粉吗?大众养生网小
大家都知道绿豆汤是在夏季的最好的选择,但是对于那些特殊的人群真的要注意这个问题了,月经期可以吃绿豆汤吗?
我最近因为脾功能亢进出现严重的贫血,总是觉得自己浑身没有力气,并且还经常头晕的不行,肚子也总是不舒服,我最近打算做脾栓塞治疗,脾栓塞可以有效期几年呢?
想找到一个能快速减肥而且不反弹的方法,求各位大神赐招
我最近经常听人说喝咖啡能帮助减肥,我平时上班为了提神我每天都会黑一杯黑咖啡,但是为了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶,我想了解下经常喝黑咖啡加牛奶能减肥吗?
今天回妈妈家吃饭,在做菜的时候我看家里用的凝固的时候是白的油,妈说这是猪油炒菜很好吃,可是我觉得吃猪油对身体不好,我想了解一下经常吃猪油好吗?
最近和朋友在外面吃饭的时候吃过一次田螺,我特别喜欢吃,就自己在市场上买了一些新鲜的田螺回来,可是又担心做不好会有腥味,我想知道田螺怎么去腥味比较好呢?