女人怎么练腿型比较好

想要重塑腿部线条也是比较简单的，做这样的锻炼就可以了。首先让自己平躺在地上，然后将手掌冲下让双手紧贴在地上，把双脚抬起来尽量伸直，然后瘦小腹，这么做的目的就是为了防止尾骨摩擦地面。第二步就是把左脚的脚尖完全伸直，右脚放松，保持十秒，这样重复做十次。第三步和第二步一样，只是伸直右脚，放松左脚，也重复十次。长期这样下来对练腿型是有一定的效果。