上班族中午吃什么食物

没有参加工作前，每天中午都在家里吃，但是上班后，明显就感到条件不允许，但是又不想吃的太差，所以想问问上班族中午吃什么食物比较好

上班族中午的饮食无论是确保下午工作精力，还是身体日常保健的需求，都很有必要。而上班族由于工作的特殊性，往往在中午吃得都比较简单。从午餐的营养价值上讲，上班族的午餐应该尽量满足一份主食，三份蔬菜，一份肉类，一个水果，一把坚果。另外为促进食欲，同时帮助消化，建议上班族可以在离公司有15分钟路程的餐馆吃饭，这样步行既可促进食欲，同时也帮助了消化。