脸上长斑一般怎么内调呢？

脸上长斑的调理方法有多种，主要就是改善内分泌，平时可以大量的喝水，吃一些富含水分、维生素类的蔬菜水果。同时禁忌食用辛辣刺激性的食物，平时多做深呼吸，保证高质量的睡眠，同时还可以吃一些养肝护胃利尿类的药物以及汤剂，保证室内空气流通，远离烟酒，远离手机电脑等辐射性大的东西。除了以上的内调外，对于斑纹较深的朋友还可以去医院做一个激光祛斑手术。