弹力带训练方法是什么啊？

我是一个特别喜欢打篮球的中学生，发现自己的伙伴们弹力都特别棒，可是我就是不行，为此也比较的无奈，所以买了一条弹力带。弹力带训练方法是什么啊？

对于打篮球的人，弹跳不好那就是致命的硬伤啊，许多的人都是因为弹跳不好断送自己美好的篮球梦。弹力带就能够辅助我们来增强这一项技能，不敢说有绝对的作用，但是一定要会比之前好很多。弹力带的训练就是把弹力带附在身体上，人为的给自己身体增加负担，长期下去只要身体适应了这样的状态，在去除弹力带以后就会有身轻如燕的感觉，也就跳高了。一定持之以恒 ，这样效果才会更持久。