肚子胖要怎么进行减肥？

肚子胖考虑是因为长期没有运动，饮食不当所致的，解决的方法最好是调整不良的饮食习惯和生活作息，首先要注意饮食，不可以吃高脂肪，高热量，油腻的食物，要控制主食的摄入。可以多吃一些当季的水果和蔬菜，可以帮助消化，然后在进行适当的体育作用，减肥的效果也是很好，每天可以做仰卧起坐，仰卧起坐是减肚子的最好方法及时的自调理是可以很好的改善肚子胖的现象。