如何健康减肥不反弹？有哪些方法？

随着生活条件的改善，人们对时尚的追求也越来越强烈，苗条的身材也成了很多女性减肥的目标。不恰当的减肥方法不仅不能起到减肥的效果，还会对身体造成伤害。最好的减肥方法是运动，运动和饮食相结合不仅可以减肥还可以使身体变得有型，平时可以游泳和跑步，长期坚持下去，也可以去健身房健身，不吃高热量高脂肪的食物，不吃零食，多吃蔬菜和水果。