饭后吃糖好的吗？

饭后最好是不建议吃糖的，因为吃的米饭之中还有很多的淀粉，进入体内会被消化吸收并且转变成糖份，储藏起来供机体利用，就是体内的能量了，这个时候刚吃完饭如果还吃糖的话，就会导致体内糖分过多，是会导致肥胖的发生的。而且平时也不建议你多吃糖，不仅对身体会造成肥胖，还会对牙齿有很大的伤害，出现龋齿的情况。最好吃饭之后多散步，或者半个小时之后吃点水果。