仰卧起坐为什么起不来,怎么回事呢?

关键词:仰卧起坐注意点注意事项如何缓解

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 可能是体内的肌肉含量比较少,所以可以采取比较轻松的方式,尤其腹部的力量集中比较明显,站起来的时候注意吸气,整个人的身体就会慢慢起来,需要注意的是双手放在身体的位置,也可以选择其他的方式减肥。仰卧起坐还是需要看个人的柔韧性,只要能有效地锻炼腹肌,与个人的控制力有关,起身时需要用力,也要掌握好呼吸和身体腰部的力量,还要注意休息。

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