气功的保健功效是什么？

我现在年纪越来越大，退休在家没事干，前段时间去公园锻炼的时候，看到有些朋友在练气功，气功的保健功效是什么呢？

你在练习气功的时候，能够有效增强脑功能，还能够调节中枢神经，促进大脑皮层和全身脏器的修养，能够提高记忆力，有效预防老年痴呆，而且有助于夜间睡眠。长期练习气功还能够促进血液循环，增强心脏功能，还可以不同程度地降低能量代谢，增加能量输储存，能够帮助抗衰防老养生保健。调节器宫最主要的就是调节气血，可以平衡阴阳，还能够健脾补肾，锻炼筋骨。