睡前仰卧起坐有什么不好地方吗?

关键词:仰卧起坐坏处危害不良影响

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 睡觉之前做仰卧起坐是非常不科学的一个运动方法,因为这个时候人体要准备进入睡眠的放松状态,这个时候要是突然的进行剧烈运动的话,就会加快人体的血液循环还有新陈代谢,这样就很有可能导致人的失眠,或者是浅睡眠时间过长。这样会造成人的第二天的工作或者是学习都会受到很大的影响。所以如果要做仰卧起坐,最好是在平常的白天的时候,而且最好要在离睡觉的点比较迟的时候。

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