辟谷注意事项有哪些呢？

我最近非常的想要减肥，但是我又不想进行一些运动来进行缓解，也不想要节食的，后来我朋友向我推荐了一个方法叫做辟谷，有什么要注意的啊？

辟谷之后首先是要注意不可以进行暴饮暴食的，因为辟谷会容易造成肠胃炎，所以饮食要合理，不要进行一些油炸的吸纳的食物的食用，第二个是建议辟谷之后会出现血压的升高的情况，所以辟谷是建议不要让精神过度紧张，尽量要放松一些，以及辟谷的时候可能导致身体身体出现一些斑点，还有总是觉得恶心，呕吐，身体乏力，总是会出虚汗的情况，是可以自我调节的。