孕妇需要补充叶酸吗需要注意什么？

怀孕的人首先要注意个人身体的防寒保暖，要避免着凉，平时要注意衣物的添加，适当的可以选择卧床休息，同时也要合理的安排自己的作息时间，要注意劳逸结合，同时日常的饮食要多吃一些含有维生素和纤维素的食物，同时要多吃一些瘦肉,豆制品牛奶等之类含有优质蛋白质的食物，此外也要补充人体所需的微量元素和矿物质，要忌口辛辣辛辣的刺激性食物，注意心态的平稳。