最近不知道怎么回事总是感觉自己没什么食欲,而且时常还有恶心反胃的情况,想知道生活中遇到这种情况应该如何解决?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:生活中遇到没有食欲的情况,首先要注意合理安排个人的饮食,饮食上要尽量多吃一些清淡的东西,可以适当的喝一些稀饭之类的容易消化的食物,避免吃一些难以消化的东西,容易对肠胃造成负担,对于身体吸收营养物质来说,要注意补充其他的营养物质,适当的补充一些微量元素和矿物质,要少吃一些刺激性的东西,要注意身体的锻炼,能够有效的促进肠胃的消化。
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