清肠排毒怎么做食谱?

关键词:清肠排毒饮食怎么吃注意事项

小编解答

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  • 您好,本人今年28岁,我是一名女性,我自己感觉我有一点小胖,所以我想减肥,另外我平时饮食都不是很好,应该有很多的毒素,有没有清肠排毒的食谱?

    大众养生网小编解答:
    随着现在生活节奏的加快,我们吃饭时喜欢吃油腻、高热量且亚健康严重的食物,缺乏运动就会导致体内产生大量的毒素,下面就为您介绍排毒清肠的食谱吧?首先,这两天你可以少吃一些肉类食物,如果先吃一些鱼,早餐可以吃全麦食品,燕麦片或者全麦面包都是可以的,或者是水果、豆浆等,中午可以吃一些清蒸的鱼,再加上一点米饭和绿叶蔬菜,晚餐可以吃一些主食,吃一些碱性的蔬菜或者是水果。

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