少吃多餐能进行减肥吗？

少食多餐是不可以减肥，而且还可能会造成更大的肥胖。人还是要以一日三餐为主，晚上8点以后就更不可以吃东西了，这样更容易造成肥胖。所以如果想减肥的话还是在三餐的时候少吃一点就行了，慢慢的减少，不要一次性的减少非常的多。平常的时候更要运动，因为运动才是减肥最有效的方法，如果不运动是很难通过饮食来进行减肥的，而且饮食的减肥也不是那么的健康。