多睡觉会发胖吗，为什么？

人们的睡眠时间与肥胖之间有着很大关系。一般情况下，如果每天进食后不运动，让脂肪燃烧，脂肪是很容易堆积，引起肥胖的。建议要多运动，脂肪堆积是很容易的，但如果以后要想减掉的话那就要费很大劲了。长期很晚才吃东西或是睡前吃东西得的人，最容易发胖。因为晚上代谢差、吸收好，所以很容易发胖。若饮食不变或饮食热量摄取过多，而运动不足，等于有多余热量去转变成脂肪储存，日积月累之后就愈来愈胖。平时多走动。多锻炼，吃些低脂肪，低热量，低血糖的食物