我的胃不太好,如果吃的饭稍微有点凉,或者吃了不太好消化的食物,就会不舒服。朋友说花生米养胃,是真的吗?
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大众养生网小编解答:常吃花生对身体有益,因为花生中含有人体必需的营养成分、不饱和脂肪酸和膳食纤维,没有对人体有害的胆固醇,每天坚持吃一些花生米,可以健胃养胃,润肺化痰。吃生花生时,最好连花生衣一起吃,因为花生衣能补血。当然养胃只靠花生米也是不够的,在饮食上要注意,少吃油炸食品,不吃生冷食物,不喝酒,不抽烟,而且养胃还需要长时间的坚持。
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