酵素要怎么吃才正确？

因为我比较的肥，在平时的时候也比较爱吃东西，因此我想减肥有人就让我多吃点酵素，那么酵素要怎么吃才是正确的呢？

食用酵素能够缓解我们的心脏衰竭的速度，并且还有利于增强我们的免疫系统，消灭一些进入体内的真菌，而且对于一些想要减肥的女性朋友们来说，也是有一定帮助的，不过在食用酵素的时候，我们必须要注意一些细节，那么就是我们应该，将酵素使用冷开水调匀，尤其是在餐和餐之间进行补充，这就是酵素都要正确使用办法，如果我没有按照这个细节来使用那么酵素，则可能白吃了，没有完全的效果。