吃什么可以达到消脂作用？

消脂一般多吃水果效果会比较好，水果是能够帮助消化的，能够减少肠道的负担，可以多吃苹果和香蕉，苹果当中含有丰富的维生素，可溶性的膳食纤维以及矿物质，对于肠胃的蠕动是有很好的帮助，苹果里面的苹果酸是苹果独有的特质，是能够加快新陈代谢。减少脂肪堆积，是能够减少下身水肿的现象，香蕉里面含有比较等等的酵素，是能够快速的排出体内的毒素，帮助新陈代谢，能够在排尿的时候促进钙的排出，也是有利尿消肿的功效。