经期可以持续练瑜伽吗?

关键词:练瑜伽月经例假生理期

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 月经期间正是女性身体比较虚弱的阶段,此时身体正在进行有效的排毒,所以在此期间都是不能做剧烈的运动的,而且要多加休息,瑜伽运动主要是帮助身体塑性,它的运动量一般也不是很大,所以在月经期间是不可以做瑜伽运动的,这样会使身体得到充分的休息和保养,等月经结束后再继续做瑜伽运动,这样就不会对身体造成什么不好的影响了。

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