女人生理期可以跑步吗

关键词:跑步经期月经例假

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 科学合理的经期运动对缓解经期症状有积极作用,所以经期不禁止运动,但由于盲目或不规范的运动常使本来虚弱的身体更加虚弱,因此经期运动应注意方法。特备是不要做剧烈的运动,而散步、体操、羽毛球、打球等有助平心静气的运动对经期的女性来说是不错的选择。而一般的普通系通过燃烧脂肪来达到减肥的目的,所以常伴有出汗等体征,所以应慎重,最好在经期不要进行这种减肥运动。

猜你喜欢


相关问答

相关文章


营养师问答


微信扫一扫