女人每天吃什么抗衰老的效果好呢？

女性到了一定年龄后，身体的许多机能甚至新陈代谢都会减慢。体内水分减少之后，身体的弹性就会下降，甚至出现一些衰老的情况，比如出现了一些皱纹，这都是由于维生素和微量元素的缺乏造成的，从食物中补充是比较好的。可以多吃一些富含维生素蛋白质的食物，鸡蛋苹果中的含量也比较多，可以尝试多吃一些。平时注意保健。做更多的有氧运动会更好。尤其是做瑜伽，有利于女性塑身，保持年轻。