香蕉怎么吃治便秘

不知道是天气还是其他方面的原因，最近几个星期排便困难，粪便干结，到医院检查后医生说我的症状是便秘，有朋友说吃香蕉对便秘好，不知道是真的还是假的，如果真的，香蕉怎么吃治便秘呢

香蕉不仅是日常生活中的水果，而且在某些疾病治疗方面具有辅助的效果。由于香蕉的功效在不同疾病的辅助作用上有所不同。所以在具体的吃法要有所讲究。通过香蕉治疗便秘时必须要吃已经熟透的香蕉，如果没有熟透的香蕉会导致腹泻。另外吃香蕉的时间也要注意，建议在可以选择坚持晚上睡觉前吃一根香蕉，也可以于饭后1～2小时进食香蕉，每日1～2根为宜。