近年来养生话题一直被人们乐道相传，很多人都有自己的一套养生方法，他们通过不同的方法想达到保健养生的目的，但更多的人则相信中医养生。一说到中医养生，可能很多人会想到要吃中药，找中医按摩。实际上，有些时候只需要您多做几个小动作，一样能够起到养生保健的目的。下面小编就给大家介绍一下哪些简单的小动作可以起到保健的效果吧！
在37摄氏度的热水中进行20分钟的半身浴
在37摄氏度左右的水中浸泡半身能激活体内细胞，加快新陈代谢。悠然自得地沐浴于水中，可有效促进汗液排出，令你从内至外都娇艳人。浴盆中20分钟的浸泡很有减肥功效。如果不喜欢运动，就用简单易行的半身浴，来完成减肥任务吧!
5秒钟按压耳部穴位5下，能控制食欲
耳部控制食欲的穴位，被称作饥点。每日按压5下左右，可有效减少食欲。5秒钟按压5下，最好在饭前30分钟进行，效果更佳。不过减重的效果也是因人而异的。
30分钟的足底按摩，可有效减少食欲
穴位按摩，按摩师说，穴位按摩对于控制食欲十分有效。
乘公车时，1个小时的脚尖提起站立，可锻炼腿部肌肉
仅仅是单程乘车时间的站立就比坐着要多消耗约84kJ，往返共消耗约167kJ。提起脚尖站立，可令脚腕纤细健美，值得推荐!
提示：别看这些不起眼的简单动作，其实是可以帮助您更好的达到养生的作用哦，所以只要持之以衡多做这些小动作，就能够让你的身体更加健康，这可以是注重养生的朋友的福音哦！
