任何事物都是一把双刃剑，现在我们的社会发展的速度十分之快。我相信在发展的同时，带动了社会经济，但也给不少人施加了压力。适量的压力对于每个人的发展来说是一件好事，但是一旦承受不了压力时，身体健康亮起了红灯。那么，久而久之，人体会变得越来越不健康。一旦身体出现亚健康病症，其他很多疾病都会接踵而来，那么所谓的“幸福指数”，试问，还会存在多少？
怎么减压，就显得格外重要。首先，得找到压力的根源是来自哪里?释放压力。做体育运动，到田径场去慢跑半个小时，约上好朋友到健身房去跳健美操，或者找伴侣到空地上打羽毛球，选择自己喜欢的运动让自己出一身汗，让汗水把自己的压力带走。或者放声歌唱，在K房里，不管是自己还是和朋友一起嘶吼，用自己的喉咙把所受的压力喊出来，唱出来。随压力去。
在这个社会里，有很多事情等着我们去做，但不是每一件事情我们都必须去做，事情也分为我们能能做的和不能做两类。我们要学会把事情分门别类，不要一股脑的全部倾力而为，那么我想，您的生活肯定会变得很累，凡事亲力亲为的人，虽说是一个敬业的人，但也要合理安排，并不是所有的事情都适合于你，就像一双鞋子，您穿36码，但鞋子只剩下35码，虽然漂亮，虽然你喜欢它，但是它终究是不适合你的。
无论在工作中还是家庭生活中，都要学会放手，假手于人，相信他们有你一样的能力，不要有过多的考虑，这样只会增加您的心理负担，做不了的事情就放手，握得更紧，会为自己增添很多烦恼，包揽所有的事情，到最后也会因为质量部过关，而挂上“不认真”的牌号，何必呢？
