生活当中很多人往往不知道自己存在着一些健康问题，其实他们这些健康问题不会诱发一些较深的疾病，但却时常会让你感觉到其他的一些小毛病，这就是人类所谓的亚健康，也许你有很多这样的问题，但你并没有意识到自己亚健康的到来，生活当中几乎每天有工作压力和学习压力，不少人都患有亚健康问题，那么在现实生活当中，我们应该如何来解决亚健康问题呢？目前为止，自制花茶就是非常不错的解决方法，不同的茶叶对于缓解人体的各种疲劳都能够起到一定的作用。
1.薄荷甘草茶。
有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效，从头痛红眼、咽喉肿痛、风热感冒等症也疗效甚佳。
Tips：鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，开水500毫升。按此比例，冲泡10余分钟后，滤去渣滓，加白糖适量，调匀饮服。
2.荷叶甘草茶。
有清热解暑。利尿止渴之保健功能。
Tips：鲜荷叶100克，甘草5克，配水1000毫升。按此比例，先将荷叶洗净切碎，把水烧开，然后将甘草、荷叶放入水中煮10余分钟，滤去荷叶渣，加白糖适量饮服。
3.枸杞茶。
推荐：连服10日枸杞茶可降压。
枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。
Tips：配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮。
4.荸荠茅根茶。
能清热化痰，生津止渴，降压利尿。
Tips：鲜荸荠100克洗净切碎，鲜茅根100克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，投入荸荠、茅根，煮20分钟左右，去渣，加白糖适量，饮服陈皮姜茶具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。
5.人参茶。
具有补元气、安神生津作用，为补气佳品。
Tips：将参片5克放入杯中，冲入开水盖紧，过20分钟即可饮用，可泡服2-3次，至参片淡而无味为止。
想要缓解亚健康，只能通过一些花茶来进行有效的解决，大家平时的时候也可以多注意，其实这些花茶的方法还是非常简单的，只要大家购买好食材，就可以进行冲泡，或者是煮沸，不管是在办公室里，还是在家里，都可以轻松的操作，受到很多年轻人士的喜欢，当然，这些花茶无形当中不仅能够给你带来解渴的功效，同时还有助于美容养颜，会让更多的人看起来更加健康，轻松扫除身体上的各种小疾病，是人人都喜欢的花茶，你也可以根据自己的喜好来选择。
