喝酒是生活中最常发生的事情，不少人都喜欢饮酒来谈生意，往往有的时候，多喝了几杯，就会造成头疼的情况，有一些人认为与酒本身的质量好坏有关，其实不然，这与自身的身体素质有着极大的关西，喝酒会出现很多问题，比如说头疼，恶心，呕吐，这些都是反映身体健康信号的一个暗示，其实生活中只要注意，还是有很多方法能够减少喝酒上头的可能。
1.
喝酒就是单纯的喝酒，切记不要和一些饮料一起饮用，饮料中含有很多东西，能够在无形当中加剧酒精的吸收，从而达到损害健康的效果，会让你的血压突然上升，反而会引起很多头疼现象，所以最好还是远离这些东西。
2.
喝酒的同时，尽量不要喝的太多，如果喝太多，是非常容易导致喝醉的，而且你喝酒的同时尽量在之前吃一些东西，有一些简单的食物，像是含有脂肪的东西，这样能够有效保护胃部不受酒精的伤害，而且可以让酒精远离一些重要器官，如果是空腹喝酒的话，能够引起很多不适，特别不适合一些消化系统较弱的人群。
3.
如果你感觉自己喝酒比较上头的话，可以在之后吃一些水果，因为水果可以有效中和胃部的酸碱程度，有利于改善胃部环境。喝酒的时候最好还是慢慢来，不要喝的太快，还有的时候，身体承受不住，会让
自身的身体感觉特别疲乏，慢慢来身体有一个适应过程。这样就会减少醉酒的可能性。酒后一定要吃饭，可以保护胃部，吃一些容易消化的食物就非常好。
喝酒上头从各个方面来讲，还是比较容易避免的。生活中一定要注意保护自己，喝醉酒没有什么好处。
