瑜伽，是一种来源于古老印度河沿岸的修身养性的运动方式之一。它的原理在于，通过调节人体内心的冥想，能够提升人们的想象力，在放松的同时让自己的精神境界得到一种升华。在科学技术尚未如现在这么发达的古印度，人们通过长期与自然的接触和修行中慢慢探寻到人类与自然的天人合一的共同点，并加以模仿大自然中古生物的生活习性及动作，形成了瑜伽这么一种神秘而现代的修心方法。
在生活节奏和步伐日渐快速的生活中，现代都市的人们越发意识到放松身心的重要性。尤其是在经历了一天的高强度高压力的工作后，瑜伽，是现代广泛的白领们最热衷的运动之一。
瑜伽的流派有很多种分法，包括业瑜伽，智瑜伽，密教瑜伽，奉爱瑜伽，王瑜伽，曼陀罗瑜伽，综合瑜伽等。以下列举几种比较适合现代年轻人的瑜伽类型，可供你们参考与选择。流瑜伽，它的动作难度系数不大，在基本熟悉了瑜伽的训练模式之后，对单个动作进行加强和训练，最后的结束动作包括倒立和休息术。
流瑜伽在大部分的欧美国家受到广泛的欢迎，因为较低的难度系数和易于接受的简单动作，包括许多学校也开授了相关的学习过程。对于亚洲人来说，这种瑜伽流派更加适合年前人操作，想减肥瘦身的女性朋友更是可以尝试。其次是双人瑜伽，这是一种新型的瑜伽方式，适用于情侣和闺蜜朋友等。热恋中的情侣朋友们不妨尝试这种瑜伽方式，不仅双发可以锻炼身体，还能增加彼此间的感情。瑜伽，一种让你忘记烦恼的好方法，一种锻炼身体的好选择，增加你的注意力，洗涤你的心灵。快快加入瑜伽的行列吧。
