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喝酒恶心吃什么能缓解?饮食养生指南

作者:huangliping 时间:2016-09-18 10:00:50关键词:恶心我要分享



喝酒是现下人们应酬不可避免的一个环节,对于那些酒量很好或者长期喝酒的人来说可能没有什么,但是对于那些不胜酒力的人而言,就会经常出现恶心呕吐等现象,那么吃什么可以有效缓解这种症状呢?

1、喝酒恶心产生的原因

酒能作用与人的中枢神经系统,使人亢奋,但是大量的喝酒也会使神经系统产生疲劳,引起神经调节的错乱,产生头晕,同时酒有伤胃的作用,大量喝酒容易因为胃部不适,出现恶心。

以前能喝酒,而且还能大量的喝酒,现在喝酒就会出现恶心、呕吐这种情况多半属于以前大量饮酒导致肝脏损伤和脾胃虚寒,再次饮酒时便会出现不适反应。

2、喝酒恶心吃什么可以缓解

奶类食物

喝酒恶心呕吐的人可以在饮酒前想喝一杯牛奶或者酸奶,保护胃壁免受高浓度酒精的危害,同时也能中和酒精的浓度,稀释酒精,有缓解胃部难受和避免酒醉。酸奶中还有大量的钙至,还能解酒后的烦躁不安。

豆类食物

豆腐中含有大量的氨基酸,其中半胱氨酸豆类中的含量十分丰富,半胱氨酸具有解乙醛毒素的作用,食用后能促进乙醛的快速排出,因此,豆腐是备受欢迎的下酒菜,或者酒前喝一杯豆奶,也能解酒和保护胃肠。

油脂类食物

酒肉一直都是在一起的,密不可分,喝酒必须吃肉,其实不但要吃肉,还需要吃带脂肪的肥肉,动物脂肪在进入胃内后会敷在胃壁上,为胃粘膜蒙上一层薄薄的保护膜,防止酒精渗透胃壁,对为造成伤害,引起胃不适,恶心。

蔬菜

蔬菜中有很多都具有很好的解酒效果,比如西红柿,芹菜等将西红柿榨汁,在酒后难受时喝一杯西红柿汁,不当能解酒还可消除酒后头痛头晕的症状。新鲜的芹菜汁也是不错的解酒良药,每隔几分钟喝几口芹菜汁,能有效的祛除喝酒引起的头昏脑涨,缓解恶心想吐的感觉。

3、喝酒的注意事项

1.喝酒恶心说明了你对酒精的分解代谢功能不强,应该少喝或者不喝酒为宜。

2.喝酒恶心的人切忌不可空腹饮酒,应该吃一些食物,暖胃,最好是馒头等淀粉类食物。

3.喝酒的人酒后不能驾车,特别是喝酒恶心呕吐的人,神经受到的刺激比较大,大脑不是很清醒,以免引起交通事故。

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