多项研究发现，生活习惯、婚姻、心理、职业、遗传、环境是决定寿命长短的主要因素。有专家为此特别设计了一个“寿命计算器”。如果把世界卫生组织公布的“中国人平均寿命为76岁”作为基础寿命，通过测试，就能算出你是否能延年益寿。
【习惯】
每天抽烟超过2包，减12岁，每天抽1～2包，减7岁，每天抽20支以下，减2岁；
睡眠超10小时或不足5小时，减2岁；肥胖，减2岁；不良姿势，减2岁；
已有慢性病或经常得小病，减5岁；每周锻炼3次，加3岁；爱吃果蔬，加2岁；养宠物，加1岁。
【心理】
自卑，减4岁；固执，减2岁；爱冒险(如开快车)，减2岁；抑郁，减1~3岁；
多数时间感觉快乐、满足，加2岁；乐观，加1~3岁；有分担烦恼的朋友，加1岁；信仰坚定，加7岁；
【婚姻】
已婚，加1岁；性生活和谐，加4岁；超过25岁未婚的男性、女性，分别减2岁、1岁，之后每增加10岁，多减2岁、1岁；
离婚并独居的男性、女性，分别减9岁、5岁；女性不生育或40岁后无子，减0.5岁。
【职业】
技术工人、销售人员不增不减；从事重体力劳动，减4岁；专业研究人员，加1.5岁；60岁仍工作，加2岁，65岁仍工作，加3岁；
在大城市工作(或度过大半生)，减1岁；在城郊乡镇工作(或度过大半生)，加1岁。
【遗传】
母亲活到80岁以上，加4岁，父亲活到80岁以上，加2岁；祖父祖母活到80岁以上，加1岁；
直系亲属中有人50岁前死于心脏病，减3岁，有人死于胃癌，减2岁；有女性近亲死于乳腺癌，女性减2岁；有近亲60岁前死于自杀或其他疾病，减1岁。
【环境】
长时间受噪音污染，减1岁；居住的地方视野开阔，加2岁。
