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低脂牛奶

(别名:低脂牛奶)

简介低脂牛奶含有丰富的蛋白质、维生素D和镁,与人体的心脏功能有关,能够预防心脏病。

季节全年

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孕妇能吃吗

影响胎儿的生长发育基本上是蛋白质为主,而不是脂肪含量。所以孕妇可以喝低脂牛奶。

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功效和作用

提高免疫力、美白、减肥

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营养价值

1、奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等,所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸,奶蛋白质是全价的蛋白质,它的消化率高达98%。
2、抑制肿瘤,促进大脑发育,镇静安神,美容养颜,有助减肥,有助于视力的提高,可促进人体对钙和铁的吸收,增强肠胃蠕动,促进排泄。奶中的镁能缓解心脏和神经系统疲劳,锌能促进伤口更快的愈合。

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上火吗

不上火

5

副作用

无副作用

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能吃吗

可以吃

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怎么吃

低脂牛奶适宜在早餐搭配面包一起食用。
低脂牛奶不能在空腹时饮用。
低脂牛奶不能过量饮用。

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禁忌人群

无特殊禁忌

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适宜人群

一般人群均可食用低脂牛奶。

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保存方法

冷藏即可

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挑选技巧

质量好的低脂牛奶带有浓郁的牛奶香味,而且倒入杯中,倾斜时不挂杯的为佳,呈均匀的流体,无沉淀,无杂质,颜色为乳白色或略带微黄色。

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制作技巧

直接购买即可

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