奶豆腐

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孕妇能吃吗

可以吃

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功效和作用

1.提高免疫力
奶豆腐（脱脂）中含有的乳酸菌有助于提高人体免疫力，促进人体代谢。
2.养颜护肤
奶豆腐（脱脂）中含有丰富的蛋白质，能使皮肤光滑细腻。

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营养价值

奶豆腐含有丰富的矿物质和多种蛋白质，维生素。

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上火吗

不上火

5

副作用

无副作用

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能吃吗

可以吃

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怎么吃

奶豆腐(鲜)可与奶茶、炒米或者肉类泡着食用；
奶豆腐(鲜)放在热水中煮软后食用，亦可用火烤软后食用。

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禁忌人群

无特殊禁忌

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适宜人群

一般人群均可食用奶豆腐(鲜)。

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保存方法

奶豆腐(鲜)腐可保存在盒子里，密封好，放入冰箱中贮存；
奶豆腐(鲜)亦可放在太阳下凉干保存。

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挑选技巧

好的奶豆腐在室温下应该是密实平滑，没有气泡，没有鼓包，不粘，不易碎，无附着水汽。

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制作技巧

奶豆腐(鲜)可与奶茶、炒米或者肉类泡着食用；