圆脸如何瘦脸快

作者:zhang  时间:2017-02-09 11:01:36  来源: 大众养生网

圆脸虽然说可以用可爱来形容,但是仍然有很多人想知道圆脸如何瘦脸比较快,从而能够更符合大众的审美。针对脸型较圆的人来说,瘦点可以通过饮食和运动等方法实行,也可以做一些瘦脸。

圆脸如何瘦脸快

1、运动法

运动也可瘦脸。运动瘦脸的方法效果是全方位的,如果你的脸真的“肿”了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。

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2、饮食法

平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜、海带、西瓜、苹果等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

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3、沐浴法

我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也是瘦脸的方法。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。

4、瘦脸减肥操

有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。

准备运动: 进行3分钟有氧运动。

第一步: 从额头到太阳穴,双手按压3-4次。

第二步: 双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。

第三步: 以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。

第四步: 以双手掌由下向上轻抚颈部。

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